Limpieza suave para el cuerpo y el alma 🌱
Hildegarda de Bingen veía al ser humano como una unidad de cuerpo, mente y alma. Para ella, el intestino era especialmente importante: nuestro órgano digestivo central, responsable no solo de la absorción de nutrientes, sino también de nuestro equilibrio interior. En su medicina, la regeneración intestinal ocupa un lugar central: es un proceso suave, integral y eficaz.
¿Por qué hacer una regeneración intestinal?
Un intestino sano es la base para:
- una digestión que funciona bien,
- un sistema inmunológico fuerte,
- equilibrio emocional,
- más energía y alegría de vivir.
Hildegarda consideraba que el malestar emocional y físico a menudo se refleja en el intestino. Sus métodos buscan limpiar, fortalecer y revitalizar el intestino, sin recurrir a métodos agresivos ni a dietas estrictas.
Los principios básicos de la regeneración intestinal según Hildegarda
La regeneración intestinal según Hildegarda no es una cura rápida, sino más bien un camino suave que dura varias semanas, permitiendo que el intestino tenga tiempo para regenerarse. Estos elementos son especialmente importantes en el proceso:
1. Alimentación según Hildegard
- Mucho espelta en diferentes formas (pan, sémola, sopa)
- Verduras cocidas, poca comida cruda
- Hierbas como hinojo, galanga, bertram
- Evitar carne de cerdo, azúcar y alimentos ultraprocesados
Esta forma de alimentación alivia el tracto digestivo y, al mismo tiempo, aporta nutrientes importantes.
2. Sustancias amargas y hierbas
Hildegarda recomendaba plantas amargas específicas que estimulan los jugos digestivos, por ejemplo:
- Ajenjo
- Genciana
- Galanga
Estas ayudan a “activar” el intestino y a poner en marcha procesos estancados.
3. Semillas de psyllium o lino
Tienen un efecto regulador sobre la digestión, tanto en casos de estreñimiento como de molestias intestinales. Si las tomas por la mañana tras remojarlas en agua, ayudan a limpiar el intestino de forma suave.
4. Rituales sanadores
- Además de la alimentación, Hildegarda recomendaba:
- descansos regulares
- aplicaciones de calor como compresas en el hígado
- Infusiones de hierbas con milenrama, melisa o hinojo
Estas no solo fortalecen el intestino, sino también el sistema nervioso vegetativo.
¿Cuánto tiempo dura la limpieza intestinal?
Por lo general, una cura según Hildegarda dura entre tres y seis semanas. Puedes hacerla una vez al año o como inicio para un estilo de vida más consciente. Lo más importante es acompañar a tu cuerpo con cariño, sin presión, pero con constancia.
¿Para quién es adecuada?
Se benefician especialmente las personas con:
- problemas digestivos
- infecciones frecuentes
- problemas de piel
- cansancio y falta de energía
- el deseo de un “nuevo comienzo desde dentro”
Conclusión: limpieza con corazón y razón
La limpieza intestinal según hildegarda de bingen no es una moda rápida de desintoxicación, sino un camino consciente de regreso al equilibrio interior. Si estás dispuesto a prestar atención a tu alimentación, a escuchar tu cuerpo y a confiar en las plantas medicinales, no solo puedes mejorar tu digestión, sino también descubrir una nueva sensación de bienestar corporal 🌾
