La plante médicinale discrète pour les voies respiratoires, le système immunitaire & plus encore 🌿
Dans le monde des plantes médicinales, il existe des trésors discrets qui sont justement pour cela si particuliers. Le pulmonaire en fait partie – il fleurit délicatement au printemps et possède une longue tradition comme allié végétal pour les maladies des voies respiratoires. Même Hildegarde de Bingen connaissait ses bienfaits – et aujourd'hui, le pulmonaire connaît une renaissance discrète.
Qu'est-ce que le pulmonaire ?
Le pulmonaire (latin Pulmonaria officinalis) est une plante locale que l'on trouve surtout dans les forêts claires. Elle appartient à la famille des Boraginacées et porte au printemps de magnifiques fleurs aux teintes violettes à roses. Le pulmonaire tacheté est particulièrement connu, ses feuilles étant ornées de petites taches claires – une sorte de « signe distinctif » qui lui a probablement donné son nom.
Autrefois, on croyait que ce qui ressemble à un organe pouvait aussi le soigner. C'est ainsi que le pulmonaire est utilisé depuis des siècles contre la toux, la bronchite et d'autres troubles pulmonaires.
Effets : comment le pulmonaire agit-il sur le corps ?
La plante contient notamment des mucilages, des saponines, de la silice et des tanins – une combinaison efficace qui peut avoir un effet bénéfique sur les muqueuses des voies respiratoires. Le pulmonaire est particulièrement apprécié pour :
- Toux sèche & bronchite
- Inflammations des voies respiratoires supérieures
- Toux du fumeur
- Irritations des cordes vocales
Le système immunitaire peut aussi bénéficier de ce soutien tout en douceur. Certaines personnes constatent même des effets positifs sur la peau et le moral – surtout en cas d’agitation intérieure.
Lungenkraut chez Hildegarde de Bingen
Hildegarde évoquait le Lungenkraut dans ses écrits sur la nature et le recommandait comme remède fortifiant pour les poumons – en particulier lors de troubles chroniques ou après une maladie. Le fameux Lungenkraut-Trank est surtout connu ; il associe plusieurs plantes et se boit traditionnellement en cure au printemps ou à l’automne.
Tisane de Lungenkraut : bienfaisante et facile à préparer
La forme la plus classique d’utilisation reste la tisane. Voici comment tu peux la préparer :
Ingrédients :
- 1 à 2 cuillères à café de Lungenkraut séché
- 250 ml d’eau chaude
Préparation :
Verse de l’eau chaude sur la plante, laisse infuser 5 à 10 minutes, filtre puis bois à petites gorgées.
Astuce : En cas de toux ou d’enrouement, tu peux boire cette tisane plusieurs fois par jour. Pour les enfants ou les personnes sensibles, une dose plus douce est préférable.
Gélules & infusion : Quand il faut aller vite
Si tu n’as pas envie de boire une tisane, tu peux aussi choisir des gélules de pulmonaire ou des préparations prêtes à l’emploi. Les gélules de marques comme Altapharma (Rossmann) ou les complexes associant d’autres plantes médicinales sont particulièrement appréciés.
Les pharmacies Hildegard proposent également des mélanges prêts à l’emploi, comme l’« infusion de pulmonaire » – parfait pour celles et ceux qui souhaitent s’inspirer de la Médecine d'Hildegarde.
Effets secondaires & conseils
La pulmonaire est généralement bien tolérée, mais il vaut mieux éviter d’en consommer de grandes quantités ou sur une longue période sans précaution. En effet, elle contient des traces de pyrrolizidinalcaloïdes (PA), qui peuvent être toxiques pour le foie à très forte dose.
Donc :
- Ne pas prendre en continu
- Pendant la grossesse, seulement après avis médical
- Privilégie la qualité bio ou des préparations contrôlées
Où acheter de la pulmonaire ?
Tu trouveras de la pulmonaire séchée dans les pharmacies bien achalandées, les magasins diététiques ou sur les shops en ligne. Veille toujours à l’origine et à la qualité – l’idéal étant une culture biologique contrôlée.
Conclusion :
La pulmonaire est une alliée douce mais efficace pour apaiser les voies respiratoires – et cela depuis des siècles. Que tu la prennes en tisane, en gélule ou en infusion, elle unit la sagesse ancienne à la phytothérapie moderne. Une plante discrète mais puissante – parfaite pour les moments où l’on veut vraiment respirer à pleins poumons. 💨🌿
