La pianta silenziosa che sostiene le vie respiratorie, il sistema immunitario e molto altro 🌿
Nel mondo delle piante curative esistono tesori discreti che proprio per la loro semplicità sono così speciali. L’erba polmonaria ne è un esempio: fiorisce delicatamente in primavera e vanta una lunga tradizione come alleata naturale per i disturbi delle vie respiratorie. Anche hildegarda von bingen conosceva le sue proprietà – e oggi l’erba polmonaria sta vivendo una silenziosa rinascita.
Cos’è l’erba polmonaria?
L’erba polmonaria (in latino Pulmonaria officinalis) è una pianta spontanea che cresce soprattutto nei boschi chiari. Appartiene alla famiglia delle Boraginaceae e in primavera regala fiori bellissimi, dai toni viola al rosa. Particolarmente noto è il polmonaria maculata, le cui foglie presentano piccole macchie chiare – una sorta di “marchio di fabbrica” che probabilmente ha ispirato anche il suo nome.
Un tempo si credeva che ciò che assomiglia a un organo potesse aiutarlo a guarire. Così, da secoli, l’erba polmonaria viene utilizzata contro tosse, bronchite e altri disturbi polmonari.
Effetti: come sostiene l’erba polmonaria il nostro organismo?
Questa pianta contiene tra l’altro mucillagini, saponine, acido silicico e tannini – una combinazione preziosa che può avere effetti benefici sulle mucose delle vie respiratorie. L’erba polmonaria è particolarmente apprezzata per:
- Tosse secca & bronchite
- Infiammazioni delle vie respiratorie superiori
- Tosse del fumatore
- Irritazioni delle corde vocali
Anche il sistema immunitario può trarre beneficio da un sostegno delicato. Alcune persone raccontano persino di effetti positivi sulla pelle e sull’umore – soprattutto nei momenti di agitazione interiore.
L’erba polmonaria secondo Hildegarda von Bingen
Hildegarda menzionava la polmonaria nei suoi scritti di medicina naturale e la consigliava come rimedio rinforzante per i polmoni – in particolare nei disturbi cronici o dopo una malattia. È particolarmente noto il cosiddetto decotto di polmonaria, preparato con diverse erbe e tradizionalmente bevuto come cura in primavera o in autunno.
Tisana di polmonaria: benefica e facile da preparare
La forma più classica di utilizzo è la tisana. Ecco come puoi prepararla:
Ingredienti:
- 1–2 cucchiaini di polmonaria essiccata
- 250 ml di acqua calda
Preparazione:
Versa l’acqua calda sull’erba, lascia in infusione per 5–10 minuti, filtra e bevi a piccoli sorsi.
Consiglio: Soprattutto in caso di tosse o raucedine, puoi bere la tisana più volte al giorno. Per bambini o persone sensibili è meglio una dose più leggera.
Capsule & tisana: Quando serve qualcosa di veloce
Se non hai voglia di preparare una tisana, puoi scegliere anche le capsule di erba polmonaria o preparati pronti all’uso. Sono particolarmente apprezzate le capsule di marchi come Altapharma (Rossmann) oppure i complessi con altre piante officinali.
Anche le farmacie specializzate in Medicina di Hildegarda propongono miscele pronte come la “Tisana di erba polmonaria” – ideale per chi desidera ispirarsi alla tradizione monastica.
Effetti collaterali & indicazioni
L’erba polmonaria è generalmente ben tollerata, ma non dovrebbe essere assunta in grandi quantità o per periodi prolungati senza attenzione. Il motivo: contiene tracce di alcaloidi pirrolizidinici (PA), che a dosi molto elevate possono risultare dannosi per il fegato.
Quindi:
- Non assumere in modo continuativo
- In gravidanza solo dopo aver consultato uno specialista
- Scegli sempre prodotti biologici o preparati controllati
Dove si può acquistare l’erba polmonaria?
Trovi l’erba polmonaria essiccata nelle farmacie ben fornite, nei negozi di prodotti naturali o negli shop online. Fai attenzione alla provenienza e alla qualità – l’ideale è che provenga da coltivazione biologica controllata.
Conclusione:
L’erba polmonaria è un rimedio delicato ma efficace per i disturbi delle vie respiratorie – e lo è da secoli. Che sia sotto forma di tisana, capsule o tisana pronta: unisce la saggezza antica alla fitoterapia moderna. Un’erba discreta ma potente – perfetta per quei momenti in cui sentiamo il bisogno di respirare profondamente. 💨🌿
