Uno dei classici più noti nell'insegnamento di Hildegard è sicuramente il Bertram, conosciuto anche come Anacyclus pyrethrum. Masticare un pezzo di radice essiccata di Bertram stimola la salivazione – un rituale molto apprezzato nella tradizione di Hildegard.
Anche l'echinacea (Echinacea purpurea) vanta una lunga tradizione nell'erboristeria. I popoli indigeni del Nord America la apprezzavano già secoli fa. I polisaccaridi e gli alcamidi in essa contenuti la rendono una delle piante più conosciute della tradizione erboristica. Preparata come tè, tintura o succo, l'echinacea è un elemento fisso di molti rituali erboristici nella stagione più fredda.
E poi c'è il sambuco, che Hildegard chiamava affettuosamente "Holderbaum". Sia i fiori che le bacche del sambuco nero (Sambucus nigra) fanno parte della tradizione erboristica da secoli. Contengono flavonoidi, antociani e vitamina C. Un tè ai fiori di sambuco è per molte persone un rituale fisso dell'autunno e dell'inverno.
Chi è interessato all'erboristeria di Hildegard troverà nelle sue tradizioni molte ricette che possono essere integrate nella vita quotidiana come un rituale consapevole – soprattutto nei periodi di transizione tra le stagioni.
Naturalmente anche lo stile di vita aveva un ruolo centrale nell'insegnamento di Hildegard. Ella sottolineava l'importanza di un'alimentazione consapevole e naturale, di molto movimento all'aria aperta e di un riposo adeguato. Uno stile di vita attento era per Hildegard la base del suo approccio olistico.
Con la varietà delle erbe e uno stile di vita consapevole, l'insegnamento di Hildegard può essere integrato nella vita quotidiana in molti modi. Le sue tradizioni ispirano da secoli – scoprile per te!
Nel nostro negozio online troverai un'ampia selezione di prodotti secondo l'insegnamento di Hildegard. Scopri le nostre erbe e spezie e lasciati ispirare dalla tradizione di Hildegard.
