Un sistema immunitario integro è fondamentale per una vita sana e attiva. Soprattutto nei periodi in cui virus e batteri sono particolarmente aggressivi, avere una difesa naturale ben regolata è davvero prezioso. Ma cosa puoi fare quando la funzione immunitaria si indebolisce e diventi più vulnerabile a vari tipi di infezioni?
Anche questa volta troviamo la risposta presso hildegarda von bingen, la grande esperta di Medicina di Hildegarda del Medioevo. Nei suoi scritti ci ha lasciato un ricco patrimonio di erbe, spezie e alimenti che rafforzano e regolano il sistema immunitario dall’interno.
Uno dei veri protagonisti tra i potenziatori immunitari è sicuramente il Bertram, conosciuto anche come Anacyclus pyrethrum. Questa radice apparentemente semplice racchiude grandi proprietà: contiene glucosidi di senape e oli essenziali che agiscono contro batteri e virus. Se mastichi un pezzetto di radice di bertram essiccata, stimoli la salivazione e attivi la difesa immunitaria locale nella bocca e nella gola – una protezione perfetta contro i virus del raffreddore.
Anche la cara vecchia echinacea, Echinacea purpurea, merita un posto d’onore nella farmacia di casa. I popoli indigeni del Nord America la utilizzavano da tempo per rafforzare le difese. Il merito va ai polisaccaridi e agli alcamidi contenuti, che stimolano il sistema immunitario. Assunta come tisana, tintura o succo, l’echinacea è una compagna affidabile durante la stagione fredda.
E poi c’è il sambuco, che hildegarda chiamava affettuosamente “Holderbaum”. Sia i fiori che le bacche del sambuco nero (Sambucus nigra) sono veri concentrati di forza per le difese immunitarie. Contengono flavonoidi, antociani e vitamina C, che hanno effetti antibatterici e antivirali. Una tisana ai fiori di sambuco, ad esempio, può aiutarti a bloccare sul nascere un raffreddore in arrivo.
Se tutto questo non ti basta, puoi affidarti direttamente all’elisir immunostimolante di hildegarda. Questa miscela equilibrata di erbe con echinacea, fiori di sambuco e radice di bertram stimola il sistema immunitario su più livelli. Assunta per alcune settimane, preferibilmente come cura nei cambi di stagione, mantiene l’organismo sempre pronto e reattivo.
Naturalmente, anche lo stile di vita è importante se vogliamo rafforzare il nostro sistema immunitario. Hildegarda consiglia un’alimentazione equilibrata e naturale, tanta attività all’aria aperta e un sonno profondo e rigenerante. Anche i trattamenti Kneipp e le saune regolari fanno bene al sistema immunitario, perché stimolano la circolazione e aiutano il corpo a eliminare le tossine.
Con la forza della natura e uno stile di vita consapevole, possiamo fare molto per rafforzare il nostro sistema immunitario in modo duraturo. La Medicina di Hildegarda ci offre da secoli gli strumenti necessari: proviamo insieme!
Vuoi più energia per le difese secondo Hildegarda? Nel nostro shop online trovi sia miscele pronte che singole erbe per la tua personale cura immunitaria. Siamo felici di consigliarti personalmente su quali rimedi naturali siano più adatti a te. Rimani in salute – con la qualità originale di Hildegarda di Jura.