Nettoyage doux pour le corps et l’âme 🌱
Hildegarde de Bingen considérait l’être humain comme une unité composée du corps, de l’esprit et de l’âme. Pour elle, l’intestin était particulièrement important – notre organe central de la digestion, responsable non seulement de l’absorption des nutriments, mais aussi de notre équilibre intérieur. Dans sa médecine, la régénération intestinale occupe une place centrale – tout en douceur, de façon globale et efficace.
Pourquoi une régénération intestinale ?
Un intestin en bonne santé est la base pour :
- une digestion qui fonctionne bien,
- un système immunitaire fort,
- un équilibre émotionnel,
- plus d’énergie et de joie de vivre.
Hildegarde pensait que les déséquilibres émotionnels et physiques se reflètent souvent dans l’intestin. Ses méthodes visent à nettoyer, renforcer et revitaliser l’intestin – sans recours à des produits agressifs ni à des régimes stricts.
Les principes de base de la régénération intestinale selon Hildegarde
La régénération intestinale selon Hildegarde n’est pas une cure rapide, mais plutôt un chemin doux sur plusieurs semaines qui laisse à l’intestin le temps de se régénérer. Les éléments suivants jouent un rôle essentiel :
1. Alimentation selon Hildegarde
- Beaucoup d’épeautre sous différentes formes (pain, semoule, soupe)
- Légumes cuits, peu de crudités
- Herbes comme le fenouil, le galanga, le bertram
- Éviter la viande de porc, le sucre et les aliments ultra-transformés
Ce mode d’alimentation soulage le système digestif tout en apportant des nutriments essentiels.
2. Substances amères & herbes
Hildegarde recommandait des plantes amères qui stimulent les sucs digestifs – par exemple :
- Absinthe
- Gentiane
- Galanga
Celles-ci aident à « réveiller » l’intestin et à relancer les processus stagnants.
3. Graines de psyllium ou de lin
Elles régulent la digestion – aussi bien en cas de constipation que de troubles intestinaux. Si tu les fais tremper dans l’eau et les prends le matin, elles soutiennent le nettoyage en douceur de l’intestin.
4. Rituels bienfaisants
- En plus de l’alimentation, Hildegarde conseillait :
- des pauses régulières pour se reposer
- des applications de chaleur comme les compresses sur le foie
- Tisanes aux herbes avec de l’achillée, de la mélisse ou du fenouil
Elles renforcent non seulement l’intestin, mais aussi le système nerveux végétatif.
Combien de temps dure la cure intestinale ?
En général, une cure selon Hildegarde dure entre trois et six semaines. Tu peux la faire une fois par an ou pour commencer une démarche de vie plus consciente. Ce qui compte, c’est d’accompagner ton corps avec bienveillance – sans pression, mais avec constance.
Pour qui est-elle adaptée ?
Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont :
- des troubles digestifs
- des infections fréquentes
- des problèmes de peau
- de la fatigue ou un manque d’énergie
- envie d’un « nouveau départ intérieur »
Conclusion : purifier avec cœur et discernement
La cure intestinale selon Hildegarde de Bingen n’est pas une mode détox rapide, mais un chemin attentif vers l’équilibre intérieur. Si tu es prêt à t’ouvrir consciemment à l’alimentation, à l’écoute de ton corps et aux plantes médicinales, tu peux non seulement améliorer ta digestion, mais aussi découvrir une toute nouvelle sensation de bien-être corporel 🌾
