Vous connaissez cette situation ? Vous vous retournez dans votre lit la nuit, la tête pleine de pensées et il semble impossible de trouver le calme. Lorsque le stress et le mauvais sommeil deviennent un état permanent, la qualité de vie en souffre à long terme. Il est donc grand temps d'agir et d'échapper à ce cercle vicieux - de préférence de manière consciente.
Hildegard von Bingen, connue pour sa vision holistique de la vie, nous offre de précieuses inspirations à cet égard. Dans ses écrits, on trouve de nombreuses traditions sur la façon d'harmoniser le corps et l'esprit et de trouver le repos de manière plus consciente.
La meilleure qualité du sud de l'Europe avec le parfum irrésistible de la lavande mûrie au soleil – dans la tradition des plantes médicinales, la lavande est l'une des herbes les plus connues et les plus appréciées. Les fleurs de lavande sont également excellentes pour les coussins aux herbes et sont appréciées depuis des siècles comme rituel du soir.
Le houblon est également très apprécié depuis des siècles dans la phytothérapie. Les cônes verts de la plante femelle de houblon contiennent la résine de houblon lupuline, qui a une longue tradition dans la transmission des savoirs. Pour une tisane du soir, on verse de l'eau chaude sur 2 c. à café de fleurs de houblon et on laisse infuser le thé pendant 10 minutes. Un beau rituel du soir qui permet de terminer la journée en toute conscience.
Hildegard appréciait également la mélisse. Cette herbe au parfum citronné contient des huiles essentielles responsables de son arôme particulier. Même une tasse de tisane de mélisse peut être un beau rituel pour laisser derrière soi le quotidien et accueillir consciemment la soirée. La mélisse est également un classique de la phytothérapie sous forme de teinture.
La racine de réglisse, ancienne plante cultivée dont la racine a été utilisée très tôt, fait partie des classiques de la phytothérapie selon Hildegard.
Outre les plantes compagnes, Hildegard souligne à maintes reprises l'importance d'un mode de vie conscient. Cela comprend une alimentation équilibrée, beaucoup d'exercice en plein air, mais aussi des moments de silence et de recueillement. Une courte promenade du soir ou une petite méditation peuvent déjà contribuer à libérer l'esprit et à trouver la paix intérieure.
Combiné aux herbes de l'enseignement de Hildegard, il est possible de créer un rituel du soir conscient qui permet de terminer le quotidien en douceur – tout naturellement et avec beaucoup de pleine conscience.
Votre curiosité est éveillée ? Dans notre boutique en ligne, vous trouverez un large choix de produits selon l'enseignement de Hildegard. Chez Jura, nous en sommes convaincus : les traditions de Hildegard fascinent – hier comme aujourd'hui. Laissez-vous inspirer et découvrez une vie en harmonie. Sweet Dreams !
